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温馨提示科学减肥方法,跑步是最方便的有氧运动:有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧,转化为新的能量消耗掉,坚持跑步配合饮食控制,不仅能减肥成功,而且不易反弹。二、腹式呼吸瘦小肚腩减小肚腩需要配合呼吸,小腹肌肉会变得紧实,达到减小肚腩的效果。不过别以为洁面越多越好,过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂,如觉得油份分必过多,可以使用吸油面纸将过多面油印走。

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